Alimentos para bajar el colesterol

Salud por el 22 de agosto del 2011

La Harvard Medical School, ha elaborado una lista con los diez alimentos más eficaces para ayudar a bajar el colesterol. Los alimentos que forman parte de la lista son: avena, cebada, legumbres, el pescado graso, la soja, berenjena, okra, frutas, frutos secos y aceites vegetales.

 

alimentos_bajar_colesterol

 

Aquí nos podemos descargar dietas para bajar el colesterol, de la Fundación Española del Corazón.

dieta_colesterol

 

Vía: Consumer y La cocina de Bender.

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10 comentarios



 

  1. Información Bitacoras.com…

    Valora en Bitacoras.com: La Harvard Medical School, ha elaborado una lista con los diez alimentos más eficaces para ayudar a bajar el colesterol. Los alimentos que forman parte de la lista son: avena, cebada, legumbres, el pescado graso, la soja, be……

  2. Conchi dice:

    He estado mirando la dieta y está muy bien, es muy completa. Ahora que se acaba el verano y tantas salidas, tendré que empezar a hacerla.

  3. Polo dice:

    Muy buena dieta Jenny, por suerte ya como todo esto así no hay que preocuparme. No obstante, muchas personas lo necesitan y YA. No hay que ignorar las cosas que pueden mejor o mantener la salud.
    Saludos.

  4. Todos son excelentes y muy saludables, no solo para el colesterol. Un saludo.:-)

  5. Amy dice:

    Muy buena información Jenny, seguro que a todos nos viene muy bien , desde luego la salud es lo más importante.
    Muchos besos.

  6. TCDM dice:

    Muchas gracias por compartir esto con nosotros. Ahora que ha terminado el verano y casi todos hemos cometido excesos XD toca cuidarse un poquito no ? 🙂

  7. Andrés dice:

    Bien, por lo que veo, voy fenomenal en cuanto a alimentos, aunque también consumo muchos grasos, así que creo que estaré al 50%

  8. Hola Jenny, yo también estoy haciendo algo de dieta pero es que me encanta comer y me distrae mucho programar las comidas y todo eso, gracias por el enlace, un abrazo.

  9. Morgana dice:

    Después de la panzada a heladitos, cervezas y barbacoas, es de agradecer una dieta con la que bajar un poco los niveles de colesterol, que imagino estarán por las nubes.
    Gracias.

  10. Jenny dice:

    Pues nada, me alegro de que os sirvan las dietas y los consejos.
    A cuidarse ^_^

    Un abarzo a tod@s.

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