Ejercicio y autoestima
Salud por Jenny el 23 de octubre del 2010
Según una investigación de la Universidad de Essex, realizar a diario ejercicio durante cinco minutos en una zona verde, como pasear, cuidar plantas, o montar en bicicleta, aumenta la autoestima y mejora el estado de animo, y sin en el entorno hay agua mucho mejor.
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10 comentarios
Información Bitacoras.com…
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Que buena noticia, yo paseo 3 veces al dia por el parque junto con Lala , cuido de mi plantitas y …de cuando en cuando paseo en bici ( si, por fin me compre la bicicleta )
Un beso
solo 5 minutos?!
Pues a ver si saco tiempo y voy todos los días a pasear por el parque que la verdad que lo tengo cerca, y si sólo son cinco minutos.
Tendré que sacar la bici y darme una vuelta por el parque o por la linde del rio, que últimamente me hace falta.
Estoy seguro que esto es cierto, tras hacer ejercicio debe ser que sueltas endorfinas o vete a saber, pero te sientes mejor a lo largo del día.
Lo malo es la pereza de hacerlo, es la barrera que más cuesta de superar.
Saludos.
Anda qué bien que te compraste la bici, Maria José.
Un beso.
Eso parece, Fani.
Morgana y Conchi: pues ya sabéis…
Besos.
Eso es lo malo Andrés, la pereza.
Saludos.